Niveauopdelt undervisning

Holdene er for alle voksne og niveauerne er flydende. Selvom svømmeren tilmelder sig et niveau kan man flytte niveau uden at ændre sin tilmelding. 


Voksen vandtilvænning: Holdet henvender sig til voksne som er bange, og eller usikre i vand.

Instruktøren guider, og støtter svømmeren gennem vandtilvænningsteknikker, og øvelser til voksne personer.

Undervisningen foregår i det lille bassin. 


Begynder: Holdet henvender sig til voksne, som ikke har lært at svømme, men som er trygge i vand. 


Let øvet: Holdet henvender sig til voksne, som har lært de grundlæggende teknikker. På Let Øvet arbejdes der med alle 4 discipliner. 


Øvet: Holdet henvender sig til voksne, som har lært at svømme. 

Rutinerede voksne

Tri/Masters svømmere

Holdet henvender sig til den teknisk øvede svømmer, som både kan være triatlet, mastersvømmer eller åbent vand svømmer, holdet er for voksne, som ønsker at holde sig i form gennem målrettet træning.


Holdet træner to-fire gange ugentligt. 

Motionshold

Undervisningen ligger onsdag formiddag, og henvender sig til svømmere som gerne vil holde formen ved lige, i fællesskab med andre voksne.

Motionsholdene er inddelt i 3 hold: Begynder, Øvet og Aquafitness

Begynder: Svømmer på tværs i bassinet, oftest i den lave ende.

Øvet: Svømmer 25m, og på tværs. 

Aquafitness: Er tilrettelagt så alle kan være med. Aquafitness foregår i den lave ende af 25m-bassinet med redskaber, og øvelser der får pulsen op. 


Voksen familesvøm -  Svøm samtidig med dit barn

Undervisningen er placeret og planlagt så børneholdene svømmer samtidig.

Hvis du ønsker at svømme samtidigt med dit barn har du mulighed for det. - Holdet varer derfor også kun 30 min.

På holdet har du mulighed for at få svømmeteknisk undervisning, eller svømme et tilrettelagt program.